Calisthenics is een trainingsvorm waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht, zonder machines of zware gewichten. Denk aan oefeningen als push-ups, pull-ups, dips en squats. Deze functionele manier van trainen verbetert je kracht, coördinatie, mobiliteit, uithoudingsvermogen en lichaamshouding.
Wat is Calisthenics? Trainen met je eigen lichaamsgewicht
Lees verder