Wil je sterker, leniger en meer in controle zijn over je eigen lichaam? Dan is calisthenics dé trainingsvorm voor jou. Bij Working-out leer je hoe je met niets anders dan je eigen lichaamsgewicht en de omgeving kunt trainen. Geen ingewikkelde apparaten, maar pure kracht, balans en beheersing.

Calisthenics is niet alleen uitdagend, maar ook creatief. Je leert je lichaam volledig onder controle te krijgen, bewegingen te coördineren en technieken stap voor stap te beheersen. Dit maakt het geschikt voor zowel beginners als gevorderden – iedereen kan zijn of haar grenzen blijven verleggen.

Deliberate play & deliberate practice

In onze trainingen combineren we twee belangrijke methodes:

• Deliberate play – speelse en creatieve oefeningen die plezier en variatie in de training brengen.
• Deliberate practice – gestructureerde en doelgerichte oefeningen waarmee je gericht werkt aan kracht, techniek en controle. Wat verder bijdraagt aan het leren van specifieke skill(s).

Door deze combinatie train je niet alleen harder, maar ook slimmer en leuker.

Waarom calisthenics bij Working-out?

• Jouw lichaam als basis – leer kracht en controle opbouwen zonder zware apparaten
• Beheersing van bewegingen – verbeter coördinatie, stabiliteit en techniek
• Vergroten van kracht & uithoudingsvermogen – word sterker en fitter dan ooit
• Grenzen verleggen – ontdek wat je lichaam écht kan
• Uitdagend én laagdrempelig – geschikt voor zowel beginners als gevorderden

Calisthenics daagt je uit om het beste uit jezelf te halen. Of je nu de basis wilt leren of indrukwekkende moves zoals pull-ups, front lever of muscle-ups wilt beheersen: bij Working-out begeleiden we je stap voor stap naar jouw doelen.