Een goed trainingsschema is de basis voor succesvol trainen. Bij Working-out geloven we niet in standaard routines, maar in programma’s die écht aansluiten bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven. Daarom stellen we samen met jou een persoonlijk trainingsschema op dat past bij jouw niveau, ambitie en eventuele beperkingen. Tijdens een intake bespreken we waar je aan wilt werken: meer kracht, een strakker lichaam, betere techniek, meer uithoudingsvermogen of het aanleren van een specifieke skill. Op basis hiervan maken we een schema dat haalbaar, effectief én motiverend is.

Onze schema’s zijn zorgvuldig opgebouwd volgens bewezen trainingsprincipes. We werken met duidelijke sets, herhalingen en rusttijden, zodat jij precies weet wat je moet doen en waarom. Je kunt kiezen uit basis krachttraining voor het hele lichaam, schema’s gericht op specifieke spiergroepen of programma’s die gericht zijn op het ontwikkelen van een bepaalde vaardigheid. Denk hierbij aan een muscle-up, pull-up, push-up of een geavanceerde calisthenics-oefening. Stap voor stap bouwen we jouw kracht, techniek en controle op, zodat je zowel veilig als efficiënt vooruitgang boekt.

Of je nu beginner bent of al jaren traint, bij Working-out begeleiden we je bij elke stap. We monitoren je progressie, passen je schema aan waar nodig en zorgen dat jij gemotiveerd blijft. Zo wordt sporten niet alleen effectiever, maar ook leuker. Bij ons krijg je een schema dat werkt voor jouw lichaam, jouw doelen en jouw toekomst.